くすみのない透きとおるような〝美しい肌″
ぷるぷるとした弾力のある〝弾むような肌″
１０代のような水をはじく〝若々しい肌″
女性なら、いくつになっても憧れる肌ってありますよね。
今回は、憧れの美肌を目指すならまずやるべき、本当の「保湿対策」についてお話していきますね。
目次
１「保湿対策」なくして美肌はない
２本当にやるべき「保湿」対策とは
３本当の「保湿」対策とは
１「保湿対策」なくして美肌はない
なぜスキンケアの中で、乾燥から肌を守る「保湿対策」が特に重要だと言われるのか、その理由をご存知ですか？
実は「肌の乾燥」は、肌のくすみ・たるみ・シワなど、肌が老けて見えてしまう大きな原因となるからなのです。
肌の乾燥は、肌のごわつき、ざらつきを生み、肌の透明感が失われていきます。
また、乾燥により肌表面に細かいシワが生じ、やがて大きなシワとなって刻まれてしまうなど、若々しい肌を願う気持ちとは裏腹に、どんどん老け肌を加速させてしまうのです。
だからこそ、まず真っ先に取り組んで欲しい１番重要なスキンケアは「保湿」対策なのです。
２本当にやるべき「保湿」対策
「保湿」というと、どのようなスキンケアをイメージされますか？
とにかく化粧水をたっぷり使う？こってりしたクリームを塗る？
もちろん、これらのことも間違いではありません。
しかし、実はこれらの２つでは保湿対策は不十分なのです。
このような経験をしたこと、ありませんか？
こってりしたクリームを塗ったはずなのに、１時間後に肌がつっぱるみたい・・・。
なぜこんなことが起こるのでしょうか。
その理由は、肌の表面だけ保湿していて、肌の内部は乾燥したままだからなのです。
３本当の「保湿」対策とは
特に空気が乾燥する冬には、きちんとした保湿対策が必要です。
そのためには、肌の内部から保湿してくれるスキンケア化粧品を選びましょう。
実は保湿成分と呼ばれているものの中には、肌の表面しか保湿してくれないものもあります。ヒアルロン酸やコラーゲンなどは有名な保湿成分ですが、分子が大きいため基本的に肌の表面しか保湿してくれません。その肌の表面でも、時間とともに水分がどんどん蒸発してしまい、保湿化粧品を使ったはずなのに、なんだか肌がつっぱる・・・ということが起こってしまうのです。
一方で、肌の構成成分でもあるセラミドや、肌の構成成分に近いスクワランなどは、肌馴染みが良いのが特徴です。また、ヒアルロン酸でも「加水分解」されているものは、分子が小さくなくなっているため、肌馴染みが良くなります。
このような保湿成分が配合されている化粧品だと、夜のお手入れ後から翌朝までしっかりと肌を乾燥から守ってくれるでしょう。
実はオリーブオイルには、植物性スクワランとも呼ばれる、スクワランと似た成分が含まれています。そのため、とても肌馴染みが良く、滑らかでふっくらとして肌に導いてくれますよ。
いかがでしたでしょうか。
ぜひ日頃から保湿対策を心がけて、いくつになっても人から羨ましがられる美肌を手にいれてくださいね。
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オリーブオイルは健康だけでなく美容にもいいことが知られおり、お肌のケアにも多く使われています。その優れた美容成分は、頭皮と髪のケアにもとっても役立つのです。今回はそんなオリーブオイルを使って、手軽にツヤツヤの美しい髪を手に入れる方法を紹介します。
目次
1．ツヤのある髪にはまず頭皮のケアから
2．オリーブオイルでヘッドマッサージ
3．仕上げのへアオイルパックでツヤのある髪に
1．ツヤのある髪にはまず頭皮のケアから
ツヤツヤで美しい髪は、いつの時代でも女性の憧れ。それだけで若々しく健康的に見えますよね。
ツヤのある髪を手に入れるためには、髪のケアだけをするよりもまず母体となる頭皮のケアが必要なんです。そこで登場するのがヘッドマッサージ。指の腹や手のひらで、優しく頭皮をもんだり、つまんだり、軽くひっぱったりして心地よい刺激を加えます。このヘッドマッサージには、頭皮の血行を促進し、頭皮が柔らかくなるという効果があり、健康な髪が育つ頭皮の環境を整えます。また、頭の筋肉をほぐすので、顔のたるみや目の疲れも改善されたり、リラックス効果もありますよ。
2．オリーブオイルでヘッドマッサージ
ヘッドマッサージをする際にオイルを使うと、指のすべりがよくなりマッサージ効果が高まります。オリーブオイルに多く含まれるスクワレンやオレイン酸という成分は、皮脂の成分と似ているため、とても肌馴染みがよく、高い保湿力を持ち、頭皮を柔らかくする効果が高いのです。また、スクワレンもオレイン酸も人の皮脂に含まれている成分なので、頭皮に自然なモイスチュアバランスをつくりだすことができます。
ヘッドマッサージをするには、オリーブオイルを少量手のひらにとり人肌にあたためてから、指先まで手のひら全体に薄くのばします。髪の生え際からからゆっくり指先を入れ頭皮の上をすべらせていきましょう。途中、優しくもんだり、つまんだりして、心地よいと感じる刺激で頭全体をマッサージしていきます。オリーブオイルの中でも特に成分が多く含まれている上質なエキストラバージンオイルがヘッドマッサージには適しています。
3．仕上げのへアオイルパックでツヤのある髪に
ヘッドマッサージを続けていると、少しずつ髪にもオイルが馴染んでいきます。仕上げに髪先にもオイルを少量なじませ、そのままタオルでくるみしばらくおいてヘアオイルパックにしましょう。洗い流した後は、髪の先までしっとりとツヤのある髪になりますよ。
でも、やっぱりべた付きが気になるという方は、マッサージ用に作られたさらりとしたオリーブ由来のオイルもあります。もちろん、オリーブの美容成分が豊富に含まれていますので、頭皮や髪のケアにも最適ですよ。
頭皮ケアにもオリーブの美容成分を取り入れて、ぜひツヤツヤで美しい髪を目指してみて下さいね。
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いつまでも若々しくて、美しい肌でいたい・・・そう願う女性も多いのではないでしょうか。
美しい肌を保つためには、化粧品などで外側からケアするだけでなく、内側からのケアも大切・・・というのは、もはや常識となっています。
でも、内側からのケアってどうしたらいいの？「バランスのいい食事？！分かっているけど、なかなか出来ないのよね」という方も多いのも事実。今回は、手軽に内側からアンチエイジングケアが出来る夢のような方法について、お話していきますね。
目次
１．クレオパトラも愛した魔法のオイル
２．オリーブオイルにはアンチエイジング成分が豊富
３．アンチエイジングのためのオリーブオイルの選び方
１．クレオパトラも愛した魔法のオイル
紀元前２世紀、人口１００万都市の規模を誇るローマの都で、食用だけでなく、照明用の燃料、香水の成分、宗教儀式、そして美容を目的とした化粧品としても使われていた、世界最古のオイルがあります。「生命の樹」とも呼ばれるその樹の果実から得られるオイルは、昔から女性たちの美を支えてきたといいます。
様々な神話にも登場し、ギリシャ神話では「聖なる木」とも表現され、女神アテナのシンボルの１つにもなっているその植物は、今もなお万人に愛され、「平和」と「繁栄」のシンボルとしても有名です。
この素晴らしい樹から得られるオイルとは、いったい何だと思いますか？
実は、現代でもお馴染みの「オリーブオイル」なのです。
オリーブの実から得られるオリーブオイルは、絶世の美女クレオパトラも美容オイルとして愛用していたという逸話もある程なんですよ。
２．オリーブオイルにはアンチエイジング成分が豊富
なぜオリーブオイルは、美を追求する女性達をとりこにしてきたのか・・・。
その秘密はオリーブオイルに含まれる、ビタミンＥやポリフェノールにあります。
オリーブオイルには「女性のためのビタミン」ともいわれるビタミンＥが豊富。ビタミンEには身体の老化を防ぐ抗酸化作用や、末梢血管を拡張して血行を良くする働きもあり、冷え性や更年期障害などを改善すると言われています。
さらに、血行が良くなることで身体の細胞に新鮮な酸素や栄養素が届くようになり、肌のターンオーバーを整え、乾燥から肌を守ってくれることから、くすみやクマ、シワなど、「老け肌」のお悩みを「明るい肌」へ導いてくれるともいわれているのです。
そのためビタミンＥは「若返りのビタミン」とも言われる程、高いアンチエイジング効果が期待されています。
また、老化を防いでくれる抗酸化作用の高いポリフェノールも豊富。ビタミンEとポリフェノールを豊富に含むオリーブオイルは、まさに女性の美のためのオイルなのです。
３．アンチエイジングのためのオリーブオイルの選び方
さらに高いオリーブオイルのアンチエイジング効果を求めるなら、良質なオリーブオイルを選びましょう。良質なオリーブオイルには、ビタミンＥはもちろん、ポリフェノールも豊富だからです。
ポリフェノールの多いオリーブオイルは、辛味・苦味・渋みなど、とても複雑な風味が重なり、とても美味しいです。
オリーブオイルは、パスタなどのイタリア料理にはもちろん、サラダにかけたり、お味噌汁
にかけるなど、簡単に普段の食事に取り入れることができます。ぜひ、良質なオリーブオイルを日々の食事に取り入れて、身体の内側からのケアに役立ててみてくださいね。
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「スクワラン」って聞いたことありますか？
スクワランとは無色透明で、保湿力が高く、さらっとしたつけ心地が人気のオイルです。
赤ちゃんからお年寄りまで安心して使えることもあり、幅広い世代から愛されるスクワラン。今回は、なぜスクワランがこれほど人気があるのか、その秘密をみていきたいと思います。
目次
１ スクワランって何？
２ オリーブ由来のスクワランとは？
３ オリーブスクワランの美肌効果
１．スクワランって何？
スクワランは、アイザメなど深海にすむサメ類の肝油から得られるスクワレンに水素添加して作れられる無色透明の油です。スクワレンは不安定な性質があるため、安定な形にしたのがスクワランです。
スクワランは、油といってもベタベタ感が少なく、肌にのせるとサラっと軽い感触と、肌への刺激がほとんどないが特徴です。
ただし、選ぶ際には「より純度の高い」スクワランオイルを選びましょう。純度が高い程安定性が良く、肌への刺激がより少なくなります。
２．オリーブ由来のスクワランとは？
実はオリーブ果実には、0.1～0.7％程の微量のスクワレンが含まれています。
オリーブオイルを搾油した後、スクワレンを採取、蒸留、水素添加して精製して作られるのがオリーブスクワランです。オリーブスクワランは植物性スクワランとも呼ばれ、サメ由来のスクワランと同様に、肌とのなじみもよく、サラッとしながらも肌をしっとりさせてくれます。オリーブスクワラン２０ｍｌを得るために必要なオリーブ果実は、約2500粒！
オリーブスクワランはとても貴重なオイルなのです。
３．オリーブスクワランの美肌効果
私達の肌を乾燥から守ってくれるものの１つに皮脂があります。
皮脂は汗などと一緒に皮脂膜を作ります。
皮脂膜は、まるで天然のクリームのように、肌の乾燥を防いでくれると同時に、肌のバリア機能を高め、肌表面の雑菌の繁殖を防いだり、外からの刺激から肌を守ってくれる存在。
実はこの皮脂には、約１２％程のスクワレンが含まれているのです。
しかしながら、特に女性の場合はこの皮脂を作る成分の１つである「スクワレン」が、２５歳頃を境に急激に減少していくといわれています。そうすると、肌は乾燥しやすくなってしまい、シワやたるみなどといったエイジングのお悩みを助長させてしまうことに。
オリーブスクワランは、皮脂の成分と似ているため、とても肌馴染みがよく、高い保湿力を持つと同時に、肌を柔らかくするエモリエント効果が高い油です。いつまでも、パンとハリのある若々しい肌を目指す女性には、ぜひ取り入れてほしいですね。
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